La balnéothérapie regroupe l’ensemble des soins qui allient bains thérapeutiques et détente. Qu’il s’agisse d’un bain à base d’eau douce, d’eau saline d’algue ou de boue, elle offre une grande polyvalence selon l’utilisation qui en est faite et selon l’ajout d’éléments divers (huiles riche, sels, huiles essentielles, etc.).
Le fonctionnement de la balnéothérapie est simple ; la baignoire est munie de jets divers orientables, qui expulsent un mélange d’air et d’eau, sous une pression soutenue. La balnéothérapie permet de stimuler et régulariser le système circulatoire, de soulager divers types de douleurs et tensions musculaires, tout en vous procurant un état de bien-être global.
La durée du bain devra osciller entre 15 et 20 minutes. Toutefois, pour atteindre un niveau ultime de détente et de relaxation, celui-ci doit être pris avant un soin corporel afin d’optimiser les effets de détente et de bien-être liés à ce type de soin.
La thermothérapie, pour sa part, est une séquence où l’on s’expose à des températures chaudes pour une durée de 10 à 20 minutes (amélioration de la circulation sanguine, élimination des toxines). Ensuite, l’on procède à une immersion froide pour une durée de 15 à 30 secondes (tonification des muscles, raffermissement et resserrement des pores de la peau), le tout est suivi d’une période de repos complet, d’au moins 20 minutes. Vous pourrez répéter cette séquence plus d’une fois, afin d’en retirer tous les bénéfices.
Le choc thermique causé par cette séquence — chaud, froid, repos — procure un état de relaxation ultime grâce à ses nombreux effets bénéfiques sur le corps : Stimulation de la circulation sanguine, la production d’endorphines, du renouvellement cellulaire, en plus d’une détente musculaire, de la diminution du stress, d’une meilleure qualité de sommeil, etc.
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